Bachelard hors les murs


footing du coté du champ de tir
environ 10 km A/R en 0h58.
digue

Calendrier des courses


Le site RUNPACK propose un calendrier des courses en France,
que je trouve très convivial, joli design et facile à utiliser..il suffit de cliquer sur la carte de France pour choisir son département,
et la plupart des courses sont référencées.
runpack

Il y a plus qu’a !!!

A faire suivre…..

10km ou Cross???


Le dimanche 6 septembre je suis tenté par :
le 10 km de Grenoble
N’ayant jamais couru cette distance.(ça me ferait une référence)

et le Cross des chioures (st Pancarsse) 13km dénivelé (?)
cross

le parcours tracé en rouge ici

Activasport


De passage à Chambéry  cet  après midi, je suis aller faire un tour chez ACTIVASPORT.

logo-activasport

Je m’attendais à un magasin beaucoup plus grand..Les prix sont élevés..mais le vendeur était sympa et compétant.

Caravan palace au Cabaret frappé


Soirée détonante hier soir à Grenoble avec le groupe Caravan palace !!
Groupe que j’affectionne tout particulièrement.
Il faisait « chaud » sous le chapiteau!!

NOUVEAU SINGLE SUZY :

Les Batteries Hautes du Murier


Ce matin 8h petit tour du coté du Murier et plus précisément aux Batteries Hautes.
Un peu plus de 9km et 360m D+
batteries hautes murier
Pas pu monter sur mon promontoire…les moutons ont pris ma place!!!

Fort de Montavie


Montée au Fort de Montavie, retour Eybens 01h10 pour 11km et 400D+
Bonnes sensations, malgré une semaine sans CAP.
montavie
26 juillet 09 montavie retour arcelles (4)
26 juillet 09 montavie retour arcelles
26 juillet 09 montavie retour arcelles (8)

Calculs en direct


Sur cette page du « fechain athletique club » , que j’utilise depuis plusieurs années, de nombreux calculs en ligne concernant la CAP.
c’est ici :

divers calculs cap

Pratique, non ?

Retour dans l’Y


Et oui, déjà de retour de St Raphaël ce soir….ici il fait bien plus frais..
Mais les vacances ne sont pas finies pour autant!!!
J’espère rechausser les baskets dimanche matin…après une coupure d’une semaine…et quelques excès d’alcool et de graisses saturées ;
ça va pas être facile..mais il faut bien se faire plaisir de temps en temps!!
boulouris

boulouris plage de la tortue

bracelet pour course


brooks

Le site de Running Brooks nous propose un calculateur de temps intermédiaire,
et son impression sous forme de bracelet.
Très pratique pour les courses..ça permet de ne pas partir trop vite!!