ça y est !!!
Les vacances sont belles et bien finies…
Une semaine sous le soleil d’Espagne à Empuriabrava, avec 3 sorties footing les matins à la fraiche (7h30), le long du canal de la Muga.
Pas sûr d’avoir respecté la limitation de vitesse !!!!
Filed under: course a pied | 3 Comments »
Petit point sur Bill « qui court » sur l’atlantique :
Cyclone de catégorie 3/5 sur l’échelle de Saffir Simpson
Vent en moyenne : 205 km/h Pression : 954 hpa
Direction : Ouest Nord-Ouest à la vitesse moyenne de 24 km/h
Pour le voir courir : c’est ici
Pour info, voici la liste des nom des futurs ouragan pour 2009 :
Ana, Bill, Claudette, Danny, Erika, Fred
Grace, Henri, Ida, Joaquin, Kate, Larry, Mindy, Nicholas, Odette, Peter, Rose, Sam, Teresa, Victor, Wanda
Filed under: Au quotiden.. | 2 Comments »
Pour travailler aussi!
Mais pour les vacances il faudra encore attendre un peu…
45′ de footing lent à Bachelard…vu la chaleur c’est déjà pas mal.
La pollution à l’ozone progresse…
Pour tout savoir sur la qualité de l’air dans la région :
cliquez sur la photo:
Nouveau site (remplace le site de l’ascoparg)!!!
Filed under: Au quotiden.., course a pied | 1 Comment »
Les bébés de la dernière pub Evian se laissent aller à une séance d’interview plutôt drôle !!!
Filed under: Au quotiden.. | Leave a comment »
Hier, sortie nature dans les Vouillants avec un parcours tout en montée que je pratique souvent :
Rejoindre l’ancienne voie du Tram (un peu d’histoire ici)
jusqu’au premier tunnel, en passant par les anciennes fermes .
Mais parti un peu tard, j’ai du faire demi-tour avant…(9km200 a/r et 590D+)
Filed under: course a pied, mes parcours favoris | Leave a comment »
Hier, petit test sur piste : 1000m
3 séries.
Moyenne sur les 3 : 4’16
Test à refaire dans un mois …en espérant avoir progressé.
Filed under: course a pied | 1 Comment »
