04 Aout 2009


Footing 20′
récupéré Arnaud qui a déjà démarré le frac :
3×30/30
5×1′ récup 30sec
récup 4min
parti pour 5×1′ recup 30 sec (temps récup trop court pour moi…j’en fait que 2)
puis 5×30/30.
Récup sur un grand tour.

Orages..Ô désespoir !!!


Ce matin, ce sont les orages qui m’ont réveillé.
J’avais dans l’idée de faire les Crêtes d’Herbeys, mais vu la pluie qu’il tombait, je suis retourné me coucher.
Du coup, vers 10h30 bénéficiant d’une fenêtre météo favorable, je suis parti pour un petit tour d’ 1 heure et 300m D+
du coté de Montavie.belvedere Montavie alt 440m
CHICORÉE SAUVAGE POUR L’AMI RICORE !!
02 aout 2009 belvedere montavie (2)
02 aout 2009 belvedere montavie
02 aout 2009 belvedere montavie (5)
02 aout 2009 belvedere montavie (3)

Chaud, chaud…


Aujourd’hui record dans la cuvette Grenobloise avec plus de 37°C !!
Il fait encore 30°C à 23h…

01 aout 09

Demain retour au calme avant une nouvelle vague de canicule à partir de mercredi 5 Aout…..
diagramme geneve