Contrôle technique OK !



Retour sur la journée de samedi :
Au vu des radio du rachis passé dans la matinée,
pendant que d’autres couraient le cross des enfants malades ,
rien de bien inquiétant, mise à part un début d’arthrose…..Je me fais vieux…
L’après midi, visite au cardio avec test d’effort sur vélo.
Résultats : je suis aller jusqu’à une charge de 200W, un palier au dessus de la charge prévue pour mon age ,
avec une FC de 165 puls. au Max (alors qu’en frac je monte bien plus haut !?!?)
La récup. est bonne (30 battements par minute).
Rien d’anormal.
Comme me le disaient l’amricoré et Lexel, il fallait juste que je sois rassuré.
C’est fait!
Il me reste plus qu’a aller faire mon certificat médical et prendre RDV chez l’ostéopathe, car j’ai quand même mal au dos…

Suite au calendrier de l’amiricoré je suis bien tenté par le trail blanc de Meaudre
le 10 janvier…Je sais il y a Serre le même jour, mais c’est un peu loin pour moi…
Pour une première expérience « neige » 13 km ça peut être sympa!

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4 Réponses

  1. 165MAX ??? Ca veut donc dire que ton cardio est foutu !!!! J’ai pris le mien aujourd’hui si on retrouve à Bachelard je te laisse pour tester un peu ça non ?

    Méaudre bon choix moins loin et une distance qui te convient apparemment coquin tant pis pour moi !!!

    • Je sais pas si mon cardio est foutu, mais je sais qu’en course à pied (comme le dit Lexel) on monte plus haut en FC.
      J’ai eu plusieurs cardio, et j’ai tjs eu a peu prés les même références.
      A l’occasion on ferra un test avec le tien.
      Mais je crois que je vais plutôt faire comme depuis plusieurs années :
      « Courir à la sensation ». Maintenant je me connais, je sais que je monte haut et c’est pas a mon age que je vais faire des miracles….
      A jeudi ou vendredi !?

  2. Normalement la FCmax velo est inférieur de 10pusles à la FCmax CAP,
    en plus sur ce genre de test le doc coupe généralement l’effort quand il estime que tu est a FCmax (formule) ça permet pas d’avoir ta vraie FCM mais au moins de déceler un problème si il en a un.

    13km sur la neige ça risque d’être très physique, de ma toute petite expérience en course sur neige le plus dure et d’avoir un équipement adapté aux conditions et à la course.

    • @ Lexel

      C’est vrai, j’aurai pu monter plus haut…la limite théorique ayant été atteinte…et mon cardiologue ayant 1 heure de retard dans ses RDV, il n’a pas poussé le test plus longtemps..

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