Contre la montre…


Mercredi midi direction la Tour sans venin :
A/R 11 km et 500D+

Après la montée jusqu’au pré Faure et le Désert Jean-Jacques Rousseau (toujours fermé),Je rejoint le GR9 :

Au dessus, sur le plateau du Vercors…ça fond à vitesse grand V !!!

Déjà 45′ de montée, mon timing est serré, je sais que ça va être juste, car d’habitude je fais demi tour ici pour pouvoir être de retour au boulot dans les temps.
Mais le beau temps, m’incite à continuer . Plus que quelques centaines de mètres…ça vaut le coup d’œil..

Et me voila arrivé, en 55′. à la fameuse tour sans venin donc je vous laisse découvrir l’histoire ici

Juste à côté a poussé une autre tour plus visible d’en bas ; n’étant pas originaire d’ici, j’ai longtemps cru que c’etait « ça » que les gens appelait la « tour sans venin »

Mais, le temps passe vite et je n’ai que 5′ pour prendre quelques photos, et profiter du paysage qui s’offre à moi…



La descente est rapide car il faut encore récupérer la voiture, aller à la douche et re-voiture direction boulot.
Sortie un peu longue pour un midi..A refaire mais sans le stress du chrono !

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La grève ça a aussi du bon…


Aujourd’hui, ma fille n’avait pas école pour cause de grève.

Ayant quelques heures à récupérer, et compte tenu des conditions climatiques plus que favorables, je décide de monter avec elle à la Bastille (ancienne fortification)….. Pas par les œufs, trop facile !!! Mais par le sentier de 3km au départ de la porte St Laurent.
Je ne connais pas cette montée, mais je sais quelle est pratiqué par de nombreux coureurs. (d’où ma curiosité).

ça monte progressivement :

Quelques jolis encadrements naturels dans les batteries basses :
J’habite en face sous la colline…(4 seigneurs)

Tiens un coureur…ça se confirme…mes jambes me démangent :

Arrivée au sommet, on profite du paysage :

Et on récupère de la montée :

Visite du nouveau musée des troupes de montagne ouvert en octobre.
Un super musée, moderne, ludique et de plus gratuit! A voir absolument si vous montez!

Retour par le même itinéraire avec quelques portions faites en courant avec ma fille qui voulait faire la course!

Petit coucou aux œufs..on en aura vu passer pas mal en 1h10 de montée et 45 min de descente :

Une belle promenade à refaire en famille (avec ma femme, qui elle travaillait aujourd’hui).
A faire aussi seul en courant, même si je trouve que c’est très, voir trop, fréquenté, je préfère les endroits plus sauvages.
Mais là,on est au cœur de la capitale de Alpes…Il faut pas trop en demander non plus….

Privé de Désert !


Ce midi, petite sortie dans les Vouillants au dessus de Grenoble,  cote Vercors pour 6km et 150D+
Cuissard et T-shirt sont de mises, compte tenu des conditions météo (17°C)

Quelques clichés avant d’arriver aux portes du « désert Jean-Jacques Rousseau » : (Il est à noter que le mot «désert» signifie canyon, passage entre deux falaises).

Mon idée était de revenir par ce désert….mais C’est portes closes !!!

Il faudra encore attendre un peu. Il est vrai que ce passage est sujet à éboulis surtout durant la période de dégel. Par contre l’été c’est là qu’il faut venir courir.. Rafraichissement garanti!! (billet du 06 Aout 2009)

Le retour se fait donc par le même itinéraire avec un beau point de vue sur Grenoble.

Quelques papillons m’accompagnent….la végétation se réveille….même si le weekend s’annonce médiocre…le printemps est là !

Comment tracer ses parcours rapidement ?


Bien sur il y a l’incontournable Openrunner !

Mais, rien de plus simple avec ce site : http://www.calculitineraires.fr



Facile d’utilisation, je le trouve rapide, le tracé se fait immédiatement, on peut aussi tracer sur les cartes IGN, exporter, importer et sauvegarder ses parcours.


Petits bonus : Calcul de la vitesse moyenne et calcul du temps nécessaire pour réaliser le parcours à une vitesse donnée. Il y a même des prévisions météo !


point faible : le calcul du dénivelé me semble fantaisiste…

A tester.

De la musique 100% gratuite et legale



Un site où après inscription on peut télécharger des MP3 et WMA contre la visualisation d’une publicité en plein écran.
Une bonne partie des derniers tubes sont là!
C’est simple, efficace et légal. Un bon concept. les maisons de disque jouent le jeu, et c’est temps mieux pour nous!!
N’hésitez pas a aller voir le forum pour tout problèmes.
Y a plus qu’a remplir son Baladeur et partir courir!!!

Fin de l’hiver?


Au vu du dernier diagramme Météo pour la région Rhône-alpes, tout les modèles semblent d’accord sur une remontée des températures au dessus des normales saisonnières (trait rouge) à partir du 17 MARS.
Encore une semaine à tenir……Wait & see……..

Eh!! J’pourrais en ravoir un petit peu ?


L’amiricoré a bien fait de sortir hier..Aujourd’hui il doit être content….Il va falloir encore peller!!
Encore de la neige et jusque en plaine.!
Départ ce matin pour les 4S avec une T° de 0 . pour 12km A/R et 700 D+ en 1h45.
Mon but était de trouver le raccourci dont parlait Beblog dans son billet….et je l’ai trouvé!

La montée se fait comme d’hab. Mais pas de vaches dans les champs(?)….Ha, oui ! C’est le salon de l’agriculture! Elles sont toutes là-bas à faire leur star!
Pascal77 me confirmera ça…

DANS LA MONTEE AVANT ROMAGE

En arrivant sur Romage, je fait comme l’a indiqué Belblog, je part sur la gauche.

ARRIVEE A ROMAGE


Je trouve le chemin indiqué…c’est droit dans la pente…Il faut prendre l’itinéraire « déconseillé » indiqué par la croix jaune.

ITINERAIRE 4S EXPRESS

Ensuite il suffit de suivre les poteaux électriques
pour rejoindre la route du fort au km 10.
4S EXPRESS
La suite doit se faire par là :
SUITE DE L ITINERAIRE 4S EXPRESS

Pour ma part, la route me tente plus aujourd’hui car à part quelques voitures personne n’est passé par là…La route est à moi!!!

PREMIER SUR LA ROUTE DES 4S

Avant l’arrivée au fort, dans les derniers lacets un nouveau panneau m’interpelle :
1 ENFANT NE = 1 ARBRE PLANTE
Lorsque ma fille est née en 2002 , elle avait eu un certificat de parrainage…Je suis content de voir que l’opération fonctionne toujours et que ce n’est pas qu’un effet de pub..

FORT DES 4S

Le retour se fait tranquille…

RETOUR PAR ROMAGE

Même si cette année on a été plus que servi…
Je me suis encore fait plaisir…courir dans la neige c’est toujours aussi magique !!!!