Dernière sortie du mois


Aujourd’hui midi sortie dans les Vouillants direction la ferme Froussard (ruines).
9km A/R et 380 D+

Je continu mon rythme marche et course alternées en montée, la chaleur est difficilement supportable dans les zones non ombragées.

Arrivée à la Ferme en 40′, je prend mon temps et profite du paysage.

Quelques ruches ont été installées ici depuis l’année dernière..Attention de ne pas s’approcher trop près quand même !

Retour par même itinéraire en 25′ avec un arrêt à la fontaine municipale pour refaire le plein d’eau…(bien pratique).

Ce soir, c’etait Ostéo, depuis le temps que j’avais mal au dos…..La première cervicale semble encore coincée.Une deuxième séance est prévue la semaine prochaine.
Ça faisait quatre ans que je n’y était pas retourné. D’après lui, il faudrait faire une visite au moins un fois par an.
Vos avis et expériences sont les bienvenus.

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En Mai..fait ce qu’il te plait?


Un avant gout d’été ces jours, mais attention ne rangez pas tout de suite vos affaires d’hiver.
Par exemple pour Grenoble on va passer de température de +10°C au dessus des normales saisonnières à -9°C.
Mardi prochain au meilleur de la journée il ne fera pas plus de 10°C!!!!

Voir les prévisions de Guillaume Séchet pour Grenoble (previsions établies aussi pour d’autres villes)

Demain midi, sortie nature « estivale » prévue entre midi et deux.
@ l’amiricoré : pense a ressortir la pelle à neige !!

mi rando mi course


Ce matin 8h30 , départ pour le fort des 4 Seigneurs par la forêt.
720 m D+ sur 6 km de montée.
Avec déjà 14°C, short, haut D4 manches longues et sac à eau sont de rigueur.
Étant loin d’être au top de la forme en ce moment, je décide d’alterner marche et course à pied,
avec beaucoup plus de passages en marche rapide que d’habitude.

Alors elle ressemble à la mienne ta foret de bréviandes Pascal ?

En regardant vers le sud, au loin la Matheysine , terrain de jeu de l’ami ricoré,
et au delà des montagnes, encore plus au sud, pensée pour Lexel qui devait être à ce moment là quelque part entre La Napoule et le Pic de l’ours
sur le trail des Balcons d’Azur .

Après quelques kilomètres en pleine foret, je traverse la piste l’autoroute forestière crée il y a un an…véritable cicatrice dans la colline !
Dans 20 ans il faudra traverser au passage piétons….

Arrivée au sommet en 1h10, je suis dégouté par tant d’incivilité de la part de certain…..C’est désolant…

Le retour se fait en courant en 35′ avec beaucoup de plaisir !

Je vais reprendre ce rythme marche/course sur mes prochaines sorties natures en attendant de retrouver la forme et perdre quelques kilos…ça passe bien comme ça, meilleurs sensations d’après course, et je m’éclate bien dans les descentes!
What else ?

Au pays de LEXEL


Me voici depuis jeudi dans l’esterel non loin de notre ami Lexel, et j’aurais bien aimé faire ça connaissance, mais manque de temps, ce sera pour une autre fois, j’en suis sur!!
Ma seule sortie par ici aura été ce matin : « le tour du cap Dramont » avec montée au sémaphore.
Départ vers 8h de la plage du débarquement.
Des paysages magnifiques!!!
Quel chance d’habiter par ici!
(On n’est jamais content de ce qu’on a….)
Mais quand même….Entre Mer bleue rochers rouges, pins verts, ça change des montagnes de chez nous!!!
Lexel tu vas te régaler dans quelques jours avec les Balcons d’azur dans l’Estérel, je penserai bien à toi.

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Sortie dominicale


Dimanche matin, balade printanière au Fort de Montavie.
12 KM et 530 D+

Après environ 2 Km de chemin, j’arrive à Tavernolles par le lieu dit « le moulin » :

Il me faut maintenant traverser la N5 « route Napoléon »

Face à moi la Fameuse Pizzeria du même nom (ancienne auberge) :

« Le 7 mars 1815 de retour de l’Ile d’Elbe après son évasion, Napoléon s’y arrêta pour se restaurer vers 19 h et commanda une 4 fromages avant d’enfoncer la porte de Bonne et de faire son entrée triomphante dans la ville de Grenoble. »

Après une montée assez raide, deux possibilités s’offre à moi : par la route ou par le sentier?

C’est pas la super forme, et j’ai déjà souffert dans la première montée par rapport à d’habitude, je décide donc de prendre par le sentier.

C’est plus raide, certes, mais moins long et je vais pouvoir récupéré en marchant.

J’arrive au fort et prends le temps de faire quelques photos de cet endroit qui me fascine et m’inquiète à la fois.

Ici, ça devient d’année en année de plus en plus insalubre, et on remplirait facilement une benne entière de déchets divers…Triste déchéance pour cet édifice…

La descente se fait par la route jusqu’au belvédère avec ses moutons, et retour sur Eybens par les Arcelles :

Arrivée à Eybens je décide de remonter côté piscine par le chemin jusqu’ à la croix pour faire encore un peu de dénivelé.

Passage le long d’une clôture de boites de conserves (???)

puis retour par St Martin d’Hères village par la foret et un chemin plutôt utilisé par les VTTISTES.

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Demain départ pour quelques jours du côté de St Raphaël….. Baskets et short sont déjà dans le sac…

PLAGE DU DEBARQUEMENT "L'ILE D'OR"

PLAGE DU DEBARQUEMENT

interlude musical


Juste en passant………

Si vous avez suivi l’émission NOUVELLE STAR de l’année dernière vous n’avez pas pu rester indifférent (on aime ou on aime pas) à la jeune CAMELIA JORDANA, qui avait été éliminée en demi-finale.

Celle-ci vient de sortir son nouvel album, avec un premier single « non, non,non » déjà en tête des téléchargements.

Après écoute, j’ai craqué pour « Litlle Monsters » dont elle a écrit paroles et musique :

Elle est déjà dans mon IPOD.

Comme quoi, c’est rarement les gagnants de ces émissions qui ont le plus de talent…

Sur les traces de BELBLOG


Suite au billet de Belblog, j’ai voulu moi aussi tester cette nouvelle « ascension » au départ de St Martin d’Hères village.

Tout commence par la montée jusqu’aux cimetières. Entre les deux, un chemin s’enfonce dans la foret :

Ensuite, ça monte de plus en plus raide et, de la course à pied, je passe très vite à la marche rapide, sur un joli tapis de feuilles mortes.

Puis, ça devient technique…le chemin toujours raide deviens en dévers…et un arbre déraciné coupe le passage…
J’hésite à continuer, et j’aurais surement fait demi-tour si je n’avais pas eu la certitude que cela mène quelque part.
Mais Bleblog est passé par là, et ça me motive!!
Je me faufile entre les troncs….j’enjambe….Je rampe…

Ça grimpe toujours avec un chemin de plus en plus glissant, entre les feuilles mortes et un sol humide, l’accroche est difficile !!
En me retournant, je me dis que je ne ferais pas cet itinéraire dans le sens de la descente c’est sûr!!

J’arrive enfin, après 25′ (dont 220 D+ en 600m) à une intersection. Je décide de finir l’ascension pour aujourd’hui et de prendre le chemin à ma gauche, me ramenant du côté de Poisat.

Celui-ci débouche rapidement dans un champs…

Et me fait reprendre un itinéraire que je connais bien et que j’appelle « le chemin des pylones », il va me ramener à l’intersection de ma montée habituelle pour le fort des 4 seigneurs.

Pour finir retour par Eybens et descente sur le Vélodrome.

Puis retour par la piste cyclable.
1h05 pour cette sortie, en mode découverte!
Merci encore Belblog d’avoir joué le « sanglier éclaireur ».