mi rando mi course


Ce matin 8h30 , départ pour le fort des 4 Seigneurs par la forêt.
720 m D+ sur 6 km de montée.
Avec déjà 14°C, short, haut D4 manches longues et sac à eau sont de rigueur.
Étant loin d’être au top de la forme en ce moment, je décide d’alterner marche et course à pied,
avec beaucoup plus de passages en marche rapide que d’habitude.

Alors elle ressemble à la mienne ta foret de bréviandes Pascal ?

En regardant vers le sud, au loin la Matheysine , terrain de jeu de l’ami ricoré,
et au delà des montagnes, encore plus au sud, pensée pour Lexel qui devait être à ce moment là quelque part entre La Napoule et le Pic de l’ours
sur le trail des Balcons d’Azur .

Après quelques kilomètres en pleine foret, je traverse la piste l’autoroute forestière crée il y a un an…véritable cicatrice dans la colline !
Dans 20 ans il faudra traverser au passage piétons….

Arrivée au sommet en 1h10, je suis dégouté par tant d’incivilité de la part de certain…..C’est désolant…

Le retour se fait en courant en 35′ avec beaucoup de plaisir !

Je vais reprendre ce rythme marche/course sur mes prochaines sorties natures en attendant de retrouver la forme et perdre quelques kilos…ça passe bien comme ça, meilleurs sensations d’après course, et je m’éclate bien dans les descentes!
What else ?

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3 Réponses

  1. Rien Georges, tout est parfait !! Le beau temps, la forme, que veux tu de plus un café à l’arrivée ??? Ta femme a dû s’en occuper !!! What else ???

  2. Belle petite séance que tu as fait là, oui elle y ressemble, mais en beaucoup moins vallonné 😉

  3. Oui à l’arrivé hein la café … par ce que au départ j’ai testé et j’en garde pas un super bon souvenir.

    Les sorties « rando-course » sont celles que apprécies lu plus, tu te rentre pas trop dedans, tu prends du plaisir et tu profite de magnifique paysages.

    tient moi aussi, j’ai eu un petite pensée pour toi, plusieurs fois j’ai repensé a ton message : « Et fait toi plaisir, c’est ça le plus important!! » la fin fut plus en douleur mais l’idée général de dimanche c’etait bien ca 🙂

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