Avant que le soleil ne se couche


Le père Noël nous a un peu oublié, nous Grenoblois!
Il a fait déposer, dans la région pour le réveillon, toute la neige sur « les Savoie » au grand plaisir de Doune et Clara. 😉
Après une semaine sans CAP et quelques repas festifs plus tard, j’avais décidé de faire une sortie ce matin pour aller mettre moi aussi les pieds dans la neige.
Mais, j’ai ouvert les yeux un peu tard, pas de motivation…..
Il m’a fallu attendre 15h30 pour que je me décide, le soleil étant de la partie, avec -2°C, j’avais envi de monter au dessus de Romage.
C’est une de mes premières sorties à cette heure. en effet je fais toujours ce parcours le matin, voila un nouvel objectif :
Arriver avant le coucher du soleil.
C’est parti pour 400 D+ et 8km A/R

Vous constatez le peu de neige après deja 100D+ (alt 330m)

J’ai quand même mis les Yaktrax dans le sac à dos,  et j’ai bien fait!

A la sortie du bois la neige est bien là. Quelques randonneurs sont aussi venus profiter de cette après midi froide mais ensoleillé.

Je continu mon ascension après avoir pris le temps d’enfiler mes Yak.

Les sorties à cette heure, c’est pas mon fort, et j’ai quelques difficultés  à  progresser,

je sens que je suis encore en pleine digestion..Je suis nettement plus a l’aise le matin a jeun.

Arrivé a Romage,  je prends le chemin direction le belvédère.

Petit comparatif à deux mois d’intervalle …que le temps passe vite….

Arrivé au belvédère 630m d’alt.,  je me rends compte que la ville à deja basculée dans l’ombre :

Je reprend le chemin du retour sur un joli monotrace

l’éclairage rasant fait ressortir les plaques de glaces et je suis content d’avoir « mes chaînes » aux pieds.

Derniers rayons ,  il est 16h20 le soleil bascule derrière le massif du Vercors.

Retour par le bois et petit tour gratuit autour du village au plat,  histoire de  faire une sortie dépassant l’heure.

Demain, retour au boulot.

Le stade où, avec Lamiricoré, nous  avons l’habitude de courir le midi est fermé jusqu’au 3 Janvier.

Il va falloir que je m’organise différemment.

Je pense que je vais faire des sorties le soir à la frontale.

Reste à savoir si je trouverai la motivation nécessaire pour ressortir au froid après une journée de travail…

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à J-2…


12 km de bonheur et 660D+ de plaisir


J’attendais cette sortie avec impatience, car toutes les conditions étaient réunies. (neige, soleil)
Ce matin départ à 8h15 avec -3°C, alors qu’on nous annonçait -9°C, la faute à un ciel brumeux, tant mieux!

Direction la colline des 4 seigneurs.

Je pars donc super équipé:
-deux t-shirt
-Haut manche long D4
-Caleçon fin + caleçon long (j’étais parti pour plus froid)
-Sac à eau kalenji (sans eau pour cause de gel)
-Porte bidon et bidon 500 ml
– coupe vent dans le sac à eau
-Trabucco 12 + yaktrax
-bonnet + tube polair + ipod Shuffle

Vu la neige et surtout la glace devant l’entrée de l’immeuble, je chausse les Yaktrax directement au départ.
Avant d’entamer la montée, les premiers 500m se font sur un trottoir non déneigé, et plusieurs automobilistes me regardent et je peux  lis sur leur visage :  » comment fait il pour ne pas glisser? »   La réponse :

La face cachée des Yaktrax

Le temps est couvert, et j’entame ma montée par le bois avec une neige fraiche difficile à maitriser. Je m’attendais à un sol gelé , il n’en est rien, la poudreuse fine m’empêche de progresser et même avec mon équipement,  ça patine .
Au sortir du bois, en dessous de Romage, vers 500m d’alt., le paysage s’ouvre et me laisse découvrir un ciel qui se dégage 🙂

Je sens que je vais me faire plaisir, même si à ce moment là une légère brise m’oblige à mettre mon coupe vent, le soleil n’est pas encore présent à cette heure.
Je rejoint maintenant la route du fort qui a été déneigé, mais qui est encore bien gelé, et les premiers  rayons apparaissent.

route gelée

Après une montée régulière,  j’arrive à 800m d’alt. là où les chasses neige s’arrêtent, et  j’entame la fin du parcours, dans la poudreuse.

Dernier kilomètre : dans le blanc

 

J’arrive en contrebas du fort et décide de ne pas monter jusqu’en haut, la dernière partie n’apportant aujourd’hui, rien de plus à cette sortie.
Quel surprise de trouver ici trois chevaux, l’image semble surréaliste, ont est à 870m d’alt. et la première maison est à plus d’un kilomètre. Ils s’approchent de moi et semblent me dire : tu nous emmènes?
C’est vrai qu’ils n’avaient rien à manger,  avec un sol recouvert de neige,  pas la moindre touffe d’herbe par ici. J’ai un peu honte de sortir ma mulebar  Liquorice à ce moment là…

Que font ils là?

Je fais maintenant demi tour, le soleil me réchauffe un peu.

 

Une belle descente avec de très beaux panoramas.

Au dessus de Romage à 630m

Retour sur Grenoble

Sortie de plus de 2h, avec comme vous avez pu le constater de nombreuses poses photos. J’ai vraiment beaucoup « shooter » sur cette sortie, et vous pouvez aller voir le reste dans ma Galerie Flickr.
Voila pour cette nouvelle sortie sur la colline des 4 seigneurs : avec 12 km de bonheur et 660 D+ de plaisir. 🙂

 

Pour les enfants malades du CHU


Le T-shirt


Ce matin, le froid etait vif -3°C en arrivant aux abords du CHU de Grenoble vers 8h15.

Le soleil arrive sur le St Eynard


Avec un départ à 9h30 (course CE), j’avais plus d’une heure pour aller m’inscrire et m’échauffer.
Je retrouve très vite mes camarades de jeux du midi, Jean-Louis et Arnaud.
Le départ est donné à l’heure, ça se bouscule un peu, et ça part vite.
Moi je reste sur la réserve, ayant eu des mauvaises sensations ses derniers jours (vertiges et mal au dos).
Nous longeons les berges de l’Isère durant 3 km avant d’arriver au pont qui traverse le fleuve et nous ramène sur la berge opposée vers l’hôpital.
Je semble être régulier et pas à l’agonie. Au panneau « arrivée 2000m », je me permets d’accéléré un peu, mon chrono indique 27′.
Le dernier Km passe bien, comparativement à y il a deux ans, ou j’avais souffert (32’54).
Je fini au environ de 35′ . (tout les résultats ici : CE, grand public, lycéens)

Une belle course avec une bonne ambiance.
Je décide de rester un peu pour voir partir la course de 11h.

Le CHU de Grenoble

Départ de la course de 11h


Voilà pour ce cross, je laisse la place à tout mes amis de la région parisienne, qui demain matin prendrons le départ de la Corrida d’Issy.
J’ai nommé : Noostromo, Greg, SebRom, Jahom, Shuseth, Djailla,
Clara (blessée) en supportrice, et tous ceux que j’aurais oubliés..Bonne course, amusez vous bien, en attendant vos CR. 😉

Cross des enfants malades


Samedi matin je participerai au 19 éme Cross des enfants malades au départ du CHU de Grenoble.
7km sur les berges de l’Isère, avec une participation de plus de 2000 coureurs, une des plus importante course du département.

Organiser par L’ITEC Boisfleury l’intérêt est, bien évidement, de récupérer des fonds pour le service pédiatrie afin d’acheter du matériel pour améliorer le séjour des enfants à l’hôpital.
Le parrain cette année n’est autre que Bernard Thévenet , coureur cycliste deux fois vainqueur du Tour de France et président du Panathlon Club de Grenoble, association dédiée à la promotion et aux valeurs du sport.

L’inscription au Cross se fait ici, ou sur place le matin même.

Venez nombreux, l’important c’est de participer….et surtout de faire une bonne action. 😉

« Dans le grand blanc, dans le grand blanc !!


Je ne pouvais pas louper ça!!!!
Aujourd’hui midi, toutes les conditions étaient réunis pour une séance exceptionnelle.
en effet, la couche de neige de 20cm d’hier, le soleil, le ciel bleu, et cerise sur le gâteau l’Amiricoré ! (qui aujourd’hui prenait un an de + )
La piste ça sera pour un autre jour...
Au sortir des vestiaires, c’est deja l’euphorie :

L'effet de la neige sur un TTTrailleur

Nous partons pour un premier tour, sur un monotrace, mais pour discuter, c’est pas top, alors on alterne, pleine neige et monotrace a tour de rôle.

Arnaud nous rejoint sur le deuxième tour et nous avons maintenant tous le parc pour nous 3 !!

Arnaud et Michael

Michael en tête de peloton !

Nous quittons Arnaud qui préfère rester sur le monotrace (il faut dire qu’il doit faire ce week-end le 12 km du Festitrail D’Autrans parrainé par Dawa Sherpa),  et partons faire du hors piste !!

Nous voila dans la neige immaculée, c’est le top!

On entame une  série de 5 accélérations sans parcours définis, à fond en zigzaguant entre les arbres, le cardio s’affole un peu, car il faut  bien monter les jambes vu la hauteur de neige.

vinvin en pleine accélération

Loupé......Michael tu vas trop vite !!!!!!

Ceux qui nous aurons observé nous aurons surement comparé à de jeunes chiens fous courant dans la neige, sans but précis.
Michael ne cesse de me motiver :
« dans le grand blanc, vinvin, dans le grand blanc!! »
Autrement dit, là où il n’y a pas de traces !
Très bon exercice que ce travail en pleine poudreuse.

Souvenir d'une belle séance!

Moment magique que cette étendue de neige en pleine ville que pour nous!

Le TTTrail est passé par là..

Voila encore une sortie qui restera gravé à jamais dans ma mémoire .

tiens, tout a changé ce matin….


C’est la fête, la fête !!!!

Ce matin en ouvrant les volets la neige annoncée est bien là 🙂
Départ pour le boulot une demi heure avant l’heure habituelle histoire de ne pas être pris dans les bouchons…
La rocade n’est pas dégagée, et ça chasse bien , même avec les pneus neige..

Ce matin en arrivant au boulot

Ce matin en arrivant au boulot a 7h30

Ce soir après un cumul de plus de 20 cm, il neige toujours, avec un décor féerique !!!

Devant l'appart. ce soir 19h00

Demain, le soleil est annoncé, le sac est deja près pour aller courir à midi dans la poudreuse….ça va être top !!!! 🙂

Et ce week end, cette fois, ça sera départ du « Trail blanc » en bas de l’immeuble, avec un joli monotrace!

Monotrace en sortant de l'immeuble


La région parisienne semble aussi bien placée demain , j’en connais quelques uns qui vont être content!