semaine extra-plate


Retour sur la semaine avec 3 sorties :

– Samedi 22 : En fin d’apres midi je me décide à chausser les baskets pour une sortie sur piste cyclable .

Le but : Aller jusqu’au magasin d’endurance Shop jeter un œil sur les soldes.

Ce jour là beaucoup de bouchons sur la route..Il devait y avoir un accident sur la rocade..c’est  l’itinéraire bis 😉

Quel plaisir de repasser devant des voitures qui viennent de me doubler, et qui se retrouvent coincées aux feux dans de longues files d’attente !

Arrivé à Endurance Shop, je rentre me réchauffer un peu dans le magasin et fait un petit tour….Les prix sont encore bien élevés malgré les soldes..Rien de bien intéressant.

Retour par le même chemin, je me sens plutôt bien avec une moyenne de 5’40/km. Difficile de penser à autre chose que la course à pied en passant par ici :

Petzl

Mardi 25 midi :

Je retrouve Jean-Louis, Arnaud et Nino, et après 20′ d’échauffement nous nous dirigeons vers la piste pour du fractionné.

Pour Nino et moi ça sera des 400m (x6) en 2′ et récup. sur 200m en 1’30.  A cette allure j’arrive bien à enchainer la série sans avoir à marcher lors des récup.

Je rejoins ensuite JL et Arnaud pour notre PPG hebdomadaire.

– Ce vendredi 28 midi :

Au stade bachelard, parti pour faire de l’endurance douce…je me retrouve après 20′  d’echauffement dans le sillon d’Arnaud et Bernard pour 3km à 12.5km/h….J’en tiendrais que 2, puis je lâche.. Voila ce que c’est que de vouloir suivre ses petits camarades!!! Pourtant c’est pas la première fois que je me fait avoir!! Mais c’est bien fait pour moi..Il faut que j’apprenne à dire non.

Voila pour cette semaine extra-plate,  froide et seche (tjs pas de neige en vue pour la semaine à venir :().

ça change de l’année dernière.

Et si dimanche matin je m’envoyai 700D+ pour rattraper tout ça?

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10 Réponses

  1. Mon cher Vinvin20, tu es exigeant envers toi. C’est correct de recharger les batteries.

  2. La semaine prochaine je vais courir mardi midi à Bachelard, ca te tente ?

  3. Effectivement, je te trouve un peu exigeant. Tu dis être à l’aise lors du fractionné c’est déjà bien !
    Pour le reste on a pas tous les mêmes capacités…

  4. @Luc @dd2012
    C’est pas que je suis exigeant, mais je suis en manque de sortie nature…et le fractionné c’est pas ma tasse de thé et pas ma conception de la CAP, même si je sais que ça fait progresser.Je préfère me faire plaisir à mon rythme. La sortie de vendredi c’etait du grand n’importe quoi….

  5. @Vinvin20 Là je te rejoins les courses natures y’a que ça de vrai 😉 Mais le fractionné est un mal nécessaire pour la progression, même si j’ai pas l’impression que ça marche sur moi .. lol

  6. Alors? tu as trouve quelque chose chez endurance shop? 😉

  7. On est humain, cela arrive de faire « n’importe quoi » !
    Mieux vaut faire n’importe quoi en courant derrière des lievres, plutot que de rester affalé sur un canapé une bière dans une main et le paquet de chips dans l’autre, en regardant l’intégrale de Derrick à la Tv !!

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