Tour de France : Un contre-la-montre pour moi aussi!


Retour sur le tour de France et notamment sur l’étape de Grenoble. Une journée bien remplie, entre spectacle, cyclisme et course à pied.

Spectacle, avec la caravane. Nous prenons la direction d’Eybens un peu avant 9h00. Il fait frais et la pluie vient juste de s’arrêter.

C’est parti pour 35 minutes de lancé d’objets publicitaires en tous genres. Ma fille a adorée et je lui dit qu’exceptionnellement, compte tenu de l’étape, il nous est possible de revoir le défilé du coté de St Martin d’hères. Ni une ni deux, on prend la voiture et 3 km plus loin, nous sommes en place avant le retour de la caravane. Et c’est reparti. Mieux placé cette fois, nous sommes inondés d’échantillons, casquettes, portes clefs dont un joli « Buff » du grand duché du Luxembourg.

Vers 14 h je prends le direct à la TV et me prépare pour ma sortie footing du jour.

Au programme :  Aller voir les coureurs dans la montée de Tavernolles, jusqu’au maillot jaune, puis revoir les coureurs une deuxième fois avant l’arrivée à Grenoble.

  • Etape 1 :

Il est 15H00 lorsque je quitte la maison, avec mon sac Kalenji, contenant mon APN, une petite bouteille de 25cl d’eau, une barre de céréale et la liste des coureurs avec heures de passages. Je pars habillé en Columbia Fluid run half zip (manches retroussées comme d’hab.) et caleçon long.

Le chemin passe dans la foret juste au dessus de la route où j’entends deja d’ici les applaudissements et encouragements.

J’arrive à 15h22 après 3km et 130D+ vers le kilomètre 6 du parcours, les coureurs ont entamés la montée depuis 1 km environ.

Peu de monde ici. Je sors ma liste et mon appareil photo et c’est parti pour une heure de spectacle!

Petite pensée pour mon ami Luc au passage du Canadien Hesjedal :

Puis toutes les 2 minutes s’enchaîne  les coureurs, Coppel.. Rolland…Basso..Contador..Voeckler, Evans. Il est alors 16h25 lorsque le premier des Frères Schleck passe devant moi :

Je regroupe mes affaires car Andy  alors maillot jaune (dernier coureur) est sur le point d’arriver.

C’est maintenant à moi de  commencer mon contre la monte .

  • 2 eme etape :

Rejoindre St martin D’hères en courant le plus rapidement possible afin de revoir un maximum de coureurs.

Et c’est parti! A fond les manettes je reprends le même chemin . Je suis doublé par de nombreux VTT qui semblent vouloir faire la même chose que moi. Je suis par contre le seul à  avoir eu l’idée de le faire en mode course à pied.

Je maintiens un bon rythme  et c’est assez grisant. Vais-je arriver à temps?…Il n’y a que 5 km à faire, mais lorsque j’ai quitté le maillot jaune il avait deja fait 6km sur les 42.5 et mon point de chute se situe  2 kilomètres avant l’arrivée (sachant que les coureurs font la boucle complète en moins d’une heure). C’est pas gagné.

Sans avoir rien lâché, pas même un feu rouge, mon contre la montre de 5km se termine enfin :

Je suis assez surpris de mon temps et assez fier.

Une moyenne de 11,8 km/h, et je ne suis pas à l’agonie!  La motivation était là.

J’arrive au passage de Sanchez, je vais donc revoir dans deux minutes environ Contador, et les suivants.

Il fait maintenant chaud ici et je me suis un peu trop habillé, mais heureusement je suis au bon endroit:

Quelle vitesse sur le plat! J’arrive à « shooter » Voeckler, le chouchou des Français sur ce Tour 2011.

Et après le passage des frères Schleck,

je reprends le chemin de la maison par la piste cyclable.

Je me suis bien fait plaisir durant cette apres midi, avec ce contre la montre cycliste .

Je suis plus que satisfait, j’ai réussi ce que je voulais faire, voir les coureurs deux fois et ces 5 km à 11.8km/h, même si certain n’y trouverons rien d’exceptionnel, ont été pour moi révélateur d’un bon état physique et mon rebooster moralement. Cela aura été un peu le rayon de soleil qui manquait à ma première semaine de vacances.

En plein coeur du Tour de France


Samedi  23  Juillet le Tour de France sera à Grenoble pour un contre-la-montre  individuel, après avoir effectué la mythique montée de l’Alpe d’Huez  la veille.

Difficile pour moi de ne pas aller  voir ça, il faut dire que cette année, le parcours tourne autour de chez moi (flèche rouge) toute la journée, la boucle de 42.5 km contourne la colline des 4 seigneurs, mon principal terrain de jeu, en suivant une partie de  la route Napoléon jusqu’à Vizille.

Je pense aller voir la caravane vers 9h00 du côté d‘Eybens en famille, et retourner dans l’apres midi en mode CAP par les chemins pour aller voir passer quelques coureurs, entre autre le maillot jaune, dernier à prendre le depart vers 16h15.

A suivre en direct sur France 3 à partir de 12h55, puis 14h55 sur France 2.

Apres le printemps estival, voici l’été automnal!


Ma dernière sortie remonte à samedi soir vers 18h, il faisait alors 28°c…c’était avant que l’automne ne s’installe sur la France.

C’est pas dans mes habitudes d’aller courir à cette heure de la journée et l’ascension jusqu’au dessus de Romage avec 400D+ ne fut pas des plus facile.

Etant en souffrance , je me la joue à la Kilian en appliquant sa fameuse technique : pousser sur ses jambes avec ses mains dans les montées.

Ca aide bien, mais la position n’est pas confortable car trop plié en deux, j’ai l’impression de manquer de respiration.

Je pensai qu’a cette heure ci je croiserai des randonneurs, traileurs ou vvtistes, mais rien…nada! Il faut dire que c’est les vacances, en plus on est samedi, la plupart des gens sont sur les routes…Tant mieux! J’arrive au belvédère après  3km et 400D+ en 35 minutes. Apres une petite pause « j’admire le paysage », retour par le même itineraire.

Depuis, l’automne s’est installé avec des jours de déluges et des températures qui ne dépassent gère les 20°c.

Et c’est pas fini!! Les modèles ne prévoient pas par ici de retour à des normales saisonnières avant le 28, 29 juillet, et encore..Il va falloir être patient.

T° masses d'air à environ 1500m d'alt. (trait rouge=normales saisonières) ----------- Graph. du bas= precipitations en mm -

Je dois reprendre le boulot début Aout, autant dire que c’est pas le top pour faire des sorties trail en montagne, j’avais envisagé quelques  nouveaux spots, on verra bien!

Je prevois quand même  une sortie ce mercredi matin. Avec deja plus que 12°c ce soir à 23h, je m’equiperai en long, et j’en profiterai pour tester la veste columbia  Mission Ridge.

Et dire qu’on nous parlait d’un été caniculaire…. Bon pour ma part les vraies vacances à la mer c’est pour fin Aout, alors, comme on dit :  laissons passer l’orage!

10km de course à pied pour 5 minutes en stratosphère


Ce dimanche matin départ vers 7h30 pour les Batteries Hautes du Murier. 10km et 530D+.

Il fait deja chaud et humide à cette heure. Je pars en short T-shirt et 1ere sortie longue pour mes nouvelles Trabuco.

Après quelques kilomètres de montée dans la foret, j’ai la sensation que mon pied n’es pas bien tenu et je décide de resserrer les lacets, avant une petite descente vers le bigot. Bonne initiative.

Personne par ici. Et c’est toujours un plaisir, vous savez, quand vous vous prenez sur le corps les fils d’araignées tissés la nuit, telle des barrières, et qui indiquent que vous êtes le premier à franchir ce chemin et ouvrir la voie. (je suis sûr que certain savent de quoi je parle).

Avant la remontée en direction des batteries Hautes, je passe le long d’un champs d’avoine :

Durant ma pose photo, je me fais littéralement attaquer par des taons et mouches. Le temps est très chaud et ma sueur les attire. Je reprends vite le mode course pour rejoindre le promontoire qui culmine à 583m D’alt.

J’adore cet endroit où l’on a une vue dégagée sur 360° et la sensation d’être « le roi du monde ».

Petit jeu d’ombre avant de redescendre, et tel les hommes volants de Folon,  je suis ici un peu ailleurs que sur terre.. (pour les moins de 40 ans cela ne vous dira peut être rien, pour les autres sûrement un peu de nostalgie…Epoque où la fin des programmes d’Antenne 2  finisait vers minuit.. Rappelez vous).

Après mon envol, retour sur terre pour rejoindre la route du fort des 4 seigneurs jusqu’au belvédère à 630m D’alt.

D’ici je reprends la grande descente jusqu’à la maison. Les Trabuco se comportent bien même si je suis sur la retenue, avec un peu d’appréhension face à de nouvelles chaussures.

Une sortie de 1h40 envol et atterrissage compris 😉

J’ai fait un beau voyage…. La journée peut commencer…

Stade Bachelard : horaires d’été 2011


Billet à l’attention des utilisateurs du stade Bachelard de Grenoble :

stade Bachelard

Ce midi petit footing avec Arnaud et… Lamiricoré venu nous faire un petit coucou et nous raconter ses 110km du Verbier. Encore bravo l’ami!

Au  sortir des vestiaires les horaires d’été sont affichés.  Le stade ne sera pas ouvert les semaines à venir pour les habitués comme moi du 12/14 :(

Les horaires pour l'été 2011

Les horaires pour l'été 2011

Il va falloir s’organiser pour venir le matin avant le boulot ou aller courir ailleurs.

Nous sommes toutefois nombreux à regretter cette fermeture. Certain prépare des courses pour la rentrée et n’ont que cette tranche horaire pour effectuer leurs entraînements.

C’est pourquoi, Denis, fidèle habitué des lieux, a pris l’initiative de lancer un Doodle afin de recenser tout ceux qui regrette cette fermeture. Pour cette année il sera trop tard pour renverser la vapeur,  mais nous pourrons mettre en avant ce Doodle dès la rentrée afin de faire évoluer les choses pour les années à venir. Je laisserai le lien durant tout l’été en page d’accueil pour ceux qui veulent ajouter une pierre à l’édifice!

Trabuco 13 : Encore une paire libérée.


De passage dans la ville Olympique d’Annecy ce week end, je n’ai pas pu m’empêcher d’aller faire un tour chez D4.

Il est 19h30 et le magasin ferme à 20h. A la recherche d’un short, je tombes nez à nez (si, si) avec des Asics Trabuco 13 soldé à 76€. je m’accroupie pour regarder si il reste par hasard une taille 40, et tout au fond… comme cachées… elles sont là, toutes seules abandonnées…Comment faire..J’ai pitié pour elles. Pourquoi leur faire passer une nuit de plus dans la froideur de ce magasin, alors qu’à la maison  elles pourraient retrouver leurs vieilles copines 11 et 12 qui ont tant de chose à leurs raconter. Plus que quelques minutes pour quitter les lieux avant la fermeture des grilles. Apres avoir payé la rançon, les voila libres et miennes !

Une fois de plus me voici avec des Ascis Trabuco, et ce depuis la version 10, je reste fidèle.

Je vous présente donc la petite famille : Mais où est la 13?

Avez vous trouvé?

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Bon maintenant en  version couleur c’est plus facile…Dans l’ordre 11,12,13 :

Elles sont un peu flashy, non?

le crantage est différent, mais au touché il semble identique, l’accroche est toujours aussi bonne.

Aujourd’hui de retour du boulot et malgré les 30°c à 18h00, je suis parti pour une petite sortie test au camp de Poisat :

40 minutes de montées et descentes en sous bois avec la découverte de nouveaux passages « single » sympa tracés par les VTTistes :

Mes premières impressions  : Je les trouvent un peu dures (car neuves?), mais plus légères que les versions précédentes.

Reste à faire quelques réglages au niveau du laçage et c’est parti pour une année ensemble.

Bon j’ai une version de retard, car la 14 est deja là, mais qu’importe, ça me suffit amplement.

Voila pour cette première prise de contact.

 

 

A J-1 des J.O. d’Annecy 2018 ?


C’est à 17h (heure française) ce mercredi 6 Juillet que le CIO annoncera  la ville hôte des JO 2018, depuis Durban en Afrique du Sud. A suivre en direct sur ODS radio

Les deux autres candidatures sont Munich (Allemagne) et Pyeongchang (Corée du Sud), avec semble t’il une  longueur d’avance pour ces deux dernières. Annecy ayant le budget le plus faible.

Voici les trois vidéos officielles  :

Annecy :

Munich :

Pyeongchang :

Le week end dernier petite balade dans la capitale Haute-Savoyarde.

Sur la Paquier le stand officiel solde les articles « ville candidate » qui ne pourront plus être vendus.

Je m’offre en souvenir un t-shirt pour 6€ .

20 mètres plus loin, autre stand, autre ambiance :

Demain dés 15 h au Paquier un fête est organisée en attendant les résultats,  suivi d’un concert.

Voilà, qu’on soit pour ou contre, reste plus qu’à attendre….

Nous profiterons du dimanche apres midi pour aller nous baigner non loin d’Annecy, du côté de Sevrier dans une eau à 20°C et un cadre magnifique :