Encore une belle année..


Voila!

Ceux qui me suivent depuis plusieurs années savent qu’en ce jour anniversaire, j’ai pour habitude de retracer mes meilleurs moments de course à pied sous forme de vidéo.

Pourquoi à cette période me direz vous? Tous simplement parce qu’il y a maintenant  trois ans je recevais en cadeau mon fidèle compagnon qui m’accompagne lors de mes sorties et me permet de vous faire partager mes émotions , mais aussi  de vous faire découvrir la région Grenobloise…et même un peu plus, puisque mes baskets m’auront emmenées cette année  en Savoie (croix du Nivolet), en Oisans, en Vercors,  en Triéves et en Espagne . J’aurai aussi fait quelques belles rencontres :

Pour ceux qui voudraient revoir la version 2009-2010 et la version 2010-2011.

Les dernières photos datent de ce midi…Les primevères sortent timidement..Le printemps arriverait il enfin?

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De -12°C…..à +39°C


Et non ce n’est pas la Saint Valentin qui m’aura donné  la fièvre! 😦

J’aurai bien préféré avoir cette là :

Mais voila deux jours que je traîne une bonne crève..des douleurs musculaires un peu partout, alors :

De toute façon j’arrive à peine à mettre un pied devant l’autre..

 

Batterie en mode recharge..


Voici en quelques lignes mon état de forme de la semaine  :

-Dimanche dernier, j’étais au top et je partais le matin avec une batterie bien chargée pour affronter -12°c

Je n’avais pas lésiné sur l’équipement, et je testais le fameux bonnet Népalais qui nous avait été offert à l’hivernal de Meaudre.

ça fait un peu braqueur..Mais par ici je ne ferais peur à personne..j’aurais juste éveillé  la curiosité d’un âne et d’un cheval.

Tu vois Maya, même avec -12°c je rencontre des animaux!

Avant d’attaquer la montée au belvédère de Montavie, je coupe la nationale.

« eau non potable »…y pas de risque, avec ce froid, même potable, j’en aurai pas bu!

Arrivé au belvédère, le vent est présent et je prends la direction d’Eybens,

pour redescendre par la foret. Je sors les Yak du sac à dos.  le sentier est neigeux et verglacé.

-Après…. et bien aprés plus rien…Cette sortie m’a vidé..plus de batterie.

Le froid aura eu raison de moi.

Lundi, mardi, mercredi :

J’ai mal partout , mon dos est en compote, plus de motivation, alors je laisse aller, j’essaie de refaire le plein d’énergie, malgré des journées sans soleil.

-Jeudi un redoux (si on peu appeler ça comme ça) est annoncé, alors je me motive, prépare les affaires et décide d’aller faire une sortie à midi du coté du stade.

Malheureusement toujours pas de soleil et c’est avec encore -3°c  que je pars du stade pour une sortie « hors les murs ».

L’avantage avec la Garmin , c’est qu’on est plus obligé de compter les tours pour savoir où l’on en est, alors je prends la direction de l’ancienne cité de la viscose.

Une sortie en musique, où je me retrouve enfin. Le tempo est mieux que je n’aurai pensé et je finis même ce parours (pour l’arrondir à 10km ) par un petit escargot, histoire de voir ce que la trace GPS va donner..Un gars qui faisait du frac. m’a regardé  bizarrement, il devait se demander quel genre d’exercice j’étais en train de faire. Je m’amusais tout simplement! 😉

 

 

Suite a cette sortie le moral est revenu même si je ne suis pas encore à plein puissance.

-Ce samedi soir, sachant que je n’aurais pas demain matin le courage de me lever de bonne heure, je décide d’aller faire une sortie « frontale » à 18h30 avec un petit dénivelé de 100D+.

Ma Garmin cherche à me motiver aussi en m’annonçant 462D+…..Bien tenté! Mais je connais cette montée ma grande! 😉

Enfin, je suis content de moi pour cette sortie inhabituelle. J’ai dû gagner encore une ou deux barres d’énergie.

Voila, « Vin » et « Vin » étaient là ce soir, mais  il manquait encore « 20 » sur la photo.

J’espèreque la semaine prochaine la pleine forme sera revenue, et le froid parti!